| لا ضرورة لتناول مكملات الحديد يوميا Posted: 25 Jun 2013 07:00 AM PDT  | | كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من دولى من الباحثين بجامعة ملبورن الأسترالية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن المكملات الغذائية المحتوية على الحديد، وفوائدها الصحية على السيدات الحوامل. وأشار الباحثون إلى أن حصول السيدات الحوامل على المكملات الغذائية المحتوية على معدن الحديد من الأشياء الضرورة خلال فترة الحمل، ولكن كشفت نتائج هذه الدراسة ولأول [...] |
 |
| قناع قرع العسل لبشرة جميلة Posted: 25 Jun 2013 06:00 AM PDT  | | قناع قرع العسل من الأقنعة المفيدة للبشرة وسوف تشعرك بتحسن لبشرتك وشعور جميل . المقادير المستخدمة : نصف كوب من قلب قرع العسل. بياض بيضة مخفوقة. ملعقة عسل كبيرة ملعقتين زبادي كبيرة ملعقتين من الشوفات كبيرة . الطريقة : سوف تحتاجين إناء صغير لخلط المكونات وأداة المطبخ لضرب المكونات وبعد الملاعق الصغيرة. إخلطي المكونات حتى [...] |
 |
| موضة الصنادل عارية القدم Posted: 25 Jun 2013 05:52 AM PDT  | | في الصيف, مع تنوع تصميمات الصنادل والاحذية الصيفية اذا كنت تريدين اختيار احدها فلتكن الصنادل عارية القدم..هذه الصنادل الصغيرة المفتوحة تجعل القدم تتنفس و لا تعرق عند ارتدائها مع اناقة لا مثيل لها..اكتشفي سيدتي بدون تردد تشكيلتنا لهذه الصنادل العارية القدم التي عليك لبسها في هذا الصيف : |
 |
| حبوب البن الخضراء تحرق الدهون دون آثار جانبية Posted: 25 Jun 2013 05:41 AM PDT  | | توصلت أحدث الأبحاث الطبية إلى تناول حبوب البن الخضراء تعمل على خفض الوزن وحرق المزيد من الدهون دون حدوث آثار جانبية. وأوضح الباحثون أن البن الأخضر ليس من المنشطات بحيث لا يتسبب فى العصبية أو رفع معدلات ضربات القلب مثل البن المحمص أو الافيدرين. وكشفت الأبحاث عن أن حبوب القهوة الخضراء قد أثبتت بالفعل الدراسات [...] |
 |
| شوربة العدس بالمعكرونة Posted: 25 Jun 2013 05:39 AM PDT  | | مرقة دجاج ,2 مكعب فلفل أسود , حسب الرغبة ليمون عصير, ثمرة عدس صحيح وغير مقشر, كوب معكرونة أسطوانية الشكل, كوب ماء ,6 أكواب معجون طماطم ,2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم,2 فص كزبرة مفرومة, ملعقة كبيرة ملح , حسب الرغبة - يتم غسل العدس ويتم وضعه على نارٍ متوسطة الحرارة لمدة 15 دقيقة. - تضاف مكعبات مرقة الدجاج حتي يصبح العدس شبه ناضجٍ. - تضاف المعكرونة ومعجون الطماطم، وتطهى المعكرونة والعدس معا حتى النضج. - يضاف الملح والفلفل وعصير الليمون للشوربة. - يسكب الثوم بعد قليه فوق الشوربة ويقلب جبدا -تزين الشوربة بالكزبرة وتقدم. |
 |
| 5 نصائح لاختيار كريم الأساس Posted: 25 Jun 2013 04:00 AM PDT  | | أولا: لا تختبري كريم الأساس على يدك، فلون اليدين مختلف تماما عن لون وجهك. ثانيا:إذا كنت لا تستطيعين اختيار ظل كريم الأساس المناسب، اختاري دائما اللون الافتح من لون البشرة، لأن اللون الداكن يشكل آثارا واضحة من الطبقات. وتتغيّر هذه النصيحة بالنسبة للجلد الداكن،. يمكن لكريم الأساس المماثل للون بشرتك أن يجعل المناطق الفاتحة فيّ [...] |
 |
| وصفة قوية من الأعشاب للشعر الداكن Posted: 25 Jun 2013 03:00 AM PDT  | | كلنا نعرف أن الشعر لابد له من العناية الدائمة والأعشاب الطبيعية ليبقى قوياً وصحياً واليوم نتكلم عن الشعر الداكن فبدلاً من الذهاب إلى ماركت التجميل وشراء الأعشاب المكلفة يمكنك صنع هذه الوصفة منزلياً لشعر صحي وقوي ولامع . المقاديروالمكونات : 6 من بلسم الليمون . 4 أجزاء من البابونج. 1 روزماري 3 أجزاء من الآذريون. [...] |
 |
| إفطار سريع للمرأة العاملة Posted: 25 Jun 2013 02:00 AM PDT  | | هل يضيق وقتك عن تناول الفطور؟.. احذري من هذا فوجبة الإفطار مهمة للغاية، وعدم تناولها يؤدي إلى زيادة الوزن وليس إنقاصه، ولأن المرأة العاملة قد تجد صعوبة في تجهيز وجبة الإفطار لضيق الوقت، نقدم لك خطوات سريعة لتحضيره في وقت قياسي: حددي الوجبة من الليل: حضري ما تريدين تناوله صباحا في المساء. وجهزى كل المكونات [...] |
 |
| قواعد استخدام الرضيع للتتينة Posted: 25 Jun 2013 02:00 AM PDT  | | تعتبر بعض الأمهات التتينية ضرورية لتهدئة الطفل وإسكاته، بينما تقلق أخريات منها خوفًا من تسببها بأضرار للأسنان وغيرها، إليك أهم قواعد استخدام التتينة: إذا كنت ستعطى التتينة لطفل يرضع رضاعة طبيعية، لا تفعلى ذلك قبل تمكنه من الرضاعة واستقراره فيها لكى لا يحدث لديه تشوش بين حلمة الثدى وحلمة التتينة. كلما كبر الطفل، من الأفضل [...] |
 |
| دراسة: الوقوف طريق الرشاقة Posted: 25 Jun 2013 02:00 AM PDT  | | أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات يوميًا يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوجرام من الدهون بشكل عام. وقال الدكتور “جون بكلي “من جامعة شيستر البريطانية، أن أي شخص يعاني زيادة في الوزن، خاصة بعد موسم الإجازات، عليه التفكير في قضاء وقت طويل واقفًا يعمل بدلًا من الجلوس وراء [...] |
 |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق